{"product_id":"reset-30-chinese-version","title":"RESET : 30 CHINESE VERSION","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e标题\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRESET : 30 — 30天重返训练实用指南\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e产品描述\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e你已经停止训练一段时间，却不知道该如何重新开始吗？\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRESET : 30 是一本实用的数字指南，帮助你循序渐进地恢复训练、重新建立规律，并养成可长期坚持的运动习惯，无需采用极端或难以维持的训练计划。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e指南内容包括：\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• 清晰的30天循序渐进计划\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• 两套简单的全身训练方案\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• 安全且逐步增加的训练强度\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• 关于训练强度与恢复的实用说明\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• 每日训练日历\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• 可打印的每周进度记录表\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• 关于营养、补水、睡眠和恢复的实用建议\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e适合长期久坐、停止运动一段时间，或希望重新开始训练的人群。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e你不需要提前达到某种体能水平。从你目前的状态开始，一天一步，逐渐建立稳定的训练习惯。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e文件格式\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e简体中文数字PDF指南。购买后即可下载，可通过手机、平板电脑或电脑阅读。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e重要提示\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e本指南仅提供一般教育和信息参考，不能替代医生、物理治疗师或其他合格专业人士的建议。如果你有疼痛、受伤或已知健康问题，请在开始训练前咨询专业人士。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"SvoltaLab","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54526018519381,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1068\/8138\/4789\/files\/IMG-4267.png?v=1785796508","url":"https:\/\/svoltalabshop.com\/products\/reset-30-chinese-version","provider":"SvoltaLab","version":"1.0","type":"link"}